省流 少吃草酸含量高的食物（甘薯、菠菜、芋头、苋菜、浓茶等） 不要吃过量糖和蛋白质 多喝水，喝到尿液不黄 结石小于1cm不须治疗，可自然排出 补钙会抑制结石形成 症状 肾绞痛 血尿 恶心、呕吐 尿频、尿急、尿痛 下肢浮肿 无症状，体检发现结石 危害 腰痛血尿、反复感染 肾积水引起肾功能不全、肾衰竭 输尿管及肾盂内肿物，引起息肉或癌变 形成原因 结石形成原因有很多，从成分来说，70%的结石成分是草酸钙 饮食注意 少吃草酸含量高的食物，例如 菠菜、茶叶（浓茶）、苋菜、甜菜、马齿苋、芋头、甘薯、大黄 同时，大量食糖和过量蛋白质会促进草酸吸收，也要注意不能过量 与维生素的关系 维A缺乏引起肠道草酸吸收……
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硬件 U盘、z790主板、13900kf、6900xt显卡、24g*2内存 安装完成后是Sonoma 14.2 制作安装U盘 用rufus.exe格式化U盘，选择非引导、FAT32 到这个网站下载EFI文件，放入U盘 下载OCAT工具，更新EFI文件 下载miniconda准备python环境，执行官方命令语句，下载macos镜像，放入U盘 这样安装U盘就制作好了 设置BIOS Settings-高级-D.T.M-允许 选择U盘为第一启动磁盘 安装系统 U盘启动后，进入Recovery画面，选择磁盘工具，将磁盘格式化为MACOS扩展日志式 退出磁盘工具，选择重新安装MACOS 经过几次自动重启……
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NAS上装了8块硬盘，时间长了，不记得每一块的位置，特别是很多块的品牌容量型号都是一样的，想更换其中一块，又不想反复拔插确定，网上也没有找到好方法。 自己摸索半天，试出一个办法。 通过磁盘管理的脱机-联机动作，让硬盘亮黄灯，就可以确定位置了！
资料来源 广州市职工基本医疗保险待遇简介 广州市城乡居民基本医疗保险待遇简介 一图读懂临沂市职工医保政策 一图读懂临沂市城乡居民医保政策 穗岁康产品说明书理赔细则 对比与选择 职工医保 职工医保没得选，在哪工作就在哪参保。 去居住地办理异地长期备案即可。 有些职工医保办理异地就诊要先自付10%-20%，有些不用。 而且从描述来看，临沂的职工医保待遇比广州的报销比例要高，主要高在大额住院和退休住院的报销比例。 居民医保 与职工医保比，居民医保待遇就差了很多。 居民医保在门诊只能在基层医疗机构有报销，在三甲没有。 住院的话报销比例比职工医保低一些。 居民医保一年一买，可以更换参保地。 对比起来，广……
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接触互联网也有20年了，最早学着用php建站或者写点小工具，也买了不少的域名和空间，很多都到期失效了。现在留下来还在用的，竟然也不少，罗列一下，以免忘记。 域名 https://erui.org 博客主站 https://qr4d.com 邮局，使用larksuite飞书管理（qinruimac） https://d0i.cn 宝塔面板管理 https://88la.cn 图床 https://qdar.cn 公共文件管理器 https://unihui.cn 未用(腾讯云) 空间 甲骨文 arm1.d0i.cn 七牛云对象存储 又拍云upyun.com
问：你有自由意识么？ 作为一个人工智能，我并没有自由意识。我是基于GPT-4架构的大型语言模型，通过处理大量文本数据进行训练。我可以回答问题、参与对话并提供有关各种主题的信息，但这些都是通过分析文本和预测最可能的回应来实现的。我没有情感、意识或自主意志，只是一个复杂的计算机程序。 问：为什么你的回复内容看起来像人类的回复，你的思维模式和人类一样么？ 虽然我的回答可能看起来像是来自一个有意识的人类，但实际上我并没有真正的思维模式或意识。我的设计目标是生成类似于人类的回答，以便更好地帮助和与人类互动。我是通过在大量文本数据上进行训练来实现这一目标的。在这个过程中，我学会了模仿人类的表达方式、语法和……
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远中特景三段式思维，让短片更有氛围感 养成拍摄分镜的习惯。分镜三段式，一个动作拍三遍，分成 远景、中景、特景。其中特景可以换成风景或者是静物。 可以换顺序，比如特写->中景->远景。特景空间狭小，聚焦细部，给人想象空间，让观众在特写镜头的时候对拍摄场景有足够想象。 实际拍摄的时候，都是按照远中特的顺序拍摄，后期根据需要调整顺序。 虚实结合两段式思维，让短片更有氛围感 养成拍摄分镜的习惯。拍摄一段视频后，再拍一段虚化主体的视频。中景和特写适合虚化，远景不适合虚化，容易给人没对好焦的感觉。 平衡阀构图思维，让短片更有质感。 让画面中的元素以自然的方式排列，使画面元素均衡和谐。 最容易使……
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新装了windows11系统，马上想测试一下新机，steam却死活登录不上。研究了半天，才发现原来是服务没有设置为自动启动，变成了手动启动。纠正这个错误的方法： 这时候再打开steam客户端，服务就会同时启动了，登录也没问题了。
背景 买车的时候，赠送了一个ETC+行车记录仪的组合（贴标是广汽传祺，app是畅行智拍），设备从保险盒取电，通过一个一分二的线，将电路输出给ETC和行车记录仪（采用8pin接头，12V输入）；后来我自己买了个行车记录仪（360G900，5V输入），替换掉赠送的记录仪，保留ETC；由于不想再从保险盒引一条线，考虑复用原来的线路，于是有了以下折腾。 测试线头 拆开原行车记录仪，发现公头是8pin，但引入记录仪内，只使用了三线，分别是黑、红、白，大概率三线分别对应GND-、ACC+、VCC+，但不知道对应的公头8pin是哪三个孔。于是翻出面包板、杜邦线，逐一测试。 最终试出结果，从8pin公头凸起处……
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